CUATRO FORMAS DE DOMINAR EL PENSAMIENTO NOCIVO

1.- Combatir los pensamientos negativos mediante el cultivo de sus opuestos. Si una persona tiende al pensamiento de avidez que cultive el de generosidad, y si es propensa al de odio que fomente el de compasión, y así sucesivamente.

2.- Frenar el pensamiento negativo, es decir, no hacerle concesiones, sino cortarlo en su propia raíz.

3.- Mirar el pensamiento negativo como un proceso, desde cierta distancia y con indiferencia, sin dejarse atrapar por él, como si a uno no le perteneciera, como si no fuera de uno.

4.- Ignorar el pensamiento negativo, por molesto que sea, y dejar que se agote por sí mismo, aplicando la ecuanimidad.

     Para sanar la mente también están los llamados cuatro esfuerzos correctos y conscientes, que son:

1.- El esfuerzo consciente por despojarse de los pensamientos insanos y estados mentales nocivos.

2.- El esfuerzo consciente por evitar que vuelvan a entrar en la mente.

3.- El esfuerzo consciente por suscitar pensamientos sanos y estados mentales positivos.

4.- El esfuerzo consciente por desplegar y manifestar esos pensamientos y estados.

RECICLAJE DE ROPA

Para hacernos una camisa como la de D&G que os pongo aquí, necesitaremos:
- Blusa blanca de tela o gasa (preferiblemente) sin cuello.
- Cinta de satén negra de 3 cm de ancho.
- Cinta de satén negra de 5-6 cm de ancho.

     Cosemos la cinta más estrecha en la parte de la camisa donde se encuentran los ojales, de forma que los cubra, pero cosiendo sólo un lado. De esa forma, nos quedará superpuesta a los botones cuando los cerremos.
     Con la cinta más ancha, realizamos un lazo grande, similar al de la foto, y le damos unas puntadas para que no se deshaga. Lo cosemos en la parte superior de los botones, y listo!!

ZAPATOS DE TACÓN
Usando cintas de diversos estampados, podemos cambiar unos zapatos de salón simples. Realizamos un lazo pequeño y le cosemos un clip, que pondremos después en el talón del zapato. Aquí os dejo un ejemplo, unos de salón de "Beverly Fedlman":